Última actualización: 13 de agosto de 2026

Este Aviso de salud y responsabilidad deportiva se aplica al uso del Sistema de Entrenamiento para Running, comercializado por Luciano García Rosso, CUIT 23-23195007-9, a través de www.profelucianogarcia.com.

Su finalidad es explicar el alcance del producto, las responsabilidades del corredor y los riesgos propios de la práctica deportiva.

1. Naturaleza del producto

El Sistema de Entrenamiento para Running es un producto digital, general y autoguiado destinado a la preparación de carreras de running.

El producto proporciona una estructura de entrenamiento, sesiones organizadas, indicaciones de ritmos y contenidos educativos relacionados con la preparación.

No constituye:

• Atención médica.

• Diagnóstico o tratamiento.

• Evaluación clínica.

• Rehabilitación de lesiones.

• Asesoramiento nutricional médico.

• Entrenamiento personalizado.

• Seguimiento individual del estado físico o de salud.

• Supervisión presencial durante las sesiones.

La compra no crea una relación médico-paciente ni reemplaza la intervención de profesionales habilitados.

2. Consulta médica previa

Antes de comenzar el plan, el usuario es responsable de asegurarse de que su estado de salud y condición física sean compatibles con la práctica del running y con las exigencias de la versión adquirida.

Se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar, especialmente si el usuario:

• Lleva un período prolongado sin realizar actividad física.

• Tiene antecedentes cardiovasculares, respiratorios, metabólicos, neurológicos o musculoesqueléticos.

• Presenta una lesión actual o reciente.

• Toma medicamentos que puedan afectar la respuesta al ejercicio.

• Se encuentra embarazada o en período de recuperación posterior al embarazo.

• Ha recibido anteriormente una contraindicación o limitación para realizar actividad física.

• Tiene dudas acerca de su capacidad para completar el entrenamiento propuesto.

La ausencia de una recomendación médica expresa dentro del producto no debe interpretarse como una confirmación de aptitud física.

3. Riesgos propios de la actividad

La práctica del running y la preparación para competencias de resistencia implican riesgos que no pueden eliminarse por completo.

Entre ellos pueden encontrarse:

• Caídas, golpes y accidentes.

• Sobrecargas y lesiones musculares, tendinosas, articulares u óseas.

• Fatiga excesiva y sobreentrenamiento.

• Deshidratación o alteraciones relacionadas con la hidratación.

• Problemas asociados al calor, al frío, a la humedad o a la altura.

• Hipoglucemia, trastornos gastrointestinales o dificultades nutricionales.

• Reacciones cardiovasculares o respiratorias.

• Accidentes vinculados con el tránsito, el terreno, la visibilidad o las condiciones ambientales.

• Agravamiento de lesiones o enfermedades preexistentes.

• Otros acontecimientos imprevisibles propios de la actividad física.

El cumplimiento del plan no garantiza que estos riesgos no se produzcan.

4. Señales para interrumpir el ejercicio

El usuario deberá interrumpir la actividad y buscar asistencia médica cuando corresponda si presenta síntomas como:

• Dolor o presión en el pecho.

• Dificultad respiratoria intensa o inusual.

• Desmayo, sensación de desmayo, confusión o mareos intensos.

• Palpitaciones persistentes o anormales.

• Dolor agudo o que modifica la técnica de carrera.

• Pérdida repentina de fuerza, sensibilidad, equilibrio o coordinación.

• Signos de deshidratación grave, agotamiento por calor o golpe de calor.

• Sangrado, traumatismo importante o caída con posible lesión.

• Cualquier otro síntoma nuevo, intenso o preocupante.

No deberá continuarse una sesión para completar una distancia o cumplir el calendario cuando existan señales que puedan indicar un riesgo para la salud.

Ante una emergencia, el usuario deberá contactar inmediatamente al servicio de emergencias correspondiente a su ubicación.

5. Estado diario y adaptación de la actividad

Aunque el plan establezca una sesión determinada, el usuario debe considerar su estado real antes y durante cada entrenamiento.

Factores como enfermedad, fiebre, dolor, fatiga inusual, falta de sueño, estrés, recuperación insuficiente, condiciones climáticas extremas o cambios importantes en la rutina pueden justificar reducir, modificar, postergar o suspender una sesión.

El usuario no debe interpretar el calendario como una obligación de entrenar independientemente de su condición.

Cuando una situación se prolongue o genere dudas, deberá consultar a un profesional antes de retomar la actividad.

6. Lesiones, enfermedades e interrupciones

El Sistema de Entrenamiento para Running no incluye diagnóstico, rehabilitación ni adaptación individual ante lesiones o enfermedades.

Si el usuario se lesiona, se enferma o interrumpe la preparación durante un período prolongado, no deberá retomar automáticamente el calendario desde el punto en que aparece en TrainingPeaks sin evaluar previamente si continúa siendo adecuado.

Según la situación, puede ser necesario:

• Suspender temporalmente el plan.

• Volver de manera progresiva.

• Repetir etapas anteriores.

• Modificar el objetivo o la fecha de la competencia.

• Consultar a un médico, kinesiólogo, fisioterapeuta u otro profesional habilitado.

• Contratar un servicio de entrenamiento personalizado.

La decisión debe tomarse de acuerdo con las circunstancias particulares del corredor y no se encuentra incluida dentro del producto autoguiado.

7. Ritmos e información proporcionada

Los ritmos y las referencias de entrenamiento pueden calcularse a partir de información proporcionada por el usuario, como marcas recientes, pruebas o resultados de carrera.

El usuario es responsable de:

• Proporcionar información verdadera y actualizada.

• Realizar las pruebas únicamente si se encuentra en condiciones de hacerlo.

• Evitar utilizar marcas antiguas o que ya no representen su estado actual.

• No forzar ritmos que resulten incompatibles con su condición real.

• Ajustar o suspender la actividad si la respuesta al esfuerzo resulta anormal.

Las estimaciones, tablas y pruebas sirven como referencias de entrenamiento y no constituyen una evaluación médica ni garantizan un rendimiento determinado.

8. Uso de dispositivos y plataformas

Los datos proporcionados por relojes, pulsómetros, sensores, aplicaciones y TrainingPeaks son herramientas de apoyo y pueden presentar errores, demoras, interrupciones o lecturas inexactas.

El usuario no debe ignorar síntomas físicos únicamente porque un dispositivo muestre valores normales.

También deberá:

• Conocer el funcionamiento básico de sus dispositivos.

• Verificar que estén correctamente configurados.

• Mantenerlos cargados y actualizados.

• Utilizarlos de manera segura.

• Evitar manipular el teléfono, reloj u otros equipos cuando esto pueda provocar un accidente.

Luciano García Rosso no controla ni garantiza el funcionamiento de dispositivos, sensores, aplicaciones o plataformas de terceros.

9. Entorno y seguridad

El usuario es responsable de elegir lugares y condiciones razonablemente seguros para entrenar.

Deberá considerar:

• Estado del terreno.

• Tránsito vehicular y cruces.

• Iluminación y visibilidad.

• Clima y alertas meteorológicas.

• Temperatura, humedad y exposición solar.

• Disponibilidad de agua.

• Seguridad de la zona.

• Indumentaria y calzado adecuados.

• Necesidad de llevar identificación, teléfono o información de emergencia.

• Reglamentos y normas locales aplicables.

Cuando las condiciones no sean seguras, la sesión deberá modificarse, trasladarse o suspenderse.

10. Hidratación y alimentación

Los contenidos sobre hidratación y alimentación son educativos y generales.

Las necesidades individuales pueden variar según el peso, la duración del esfuerzo, la intensidad, el clima, la tolerancia digestiva, la alimentación habitual, las enfermedades, la medicación y otros factores.

El usuario es responsable de probar con anticipación cualquier estrategia durante los entrenamientos y de evitar experimentar por primera vez el día de la competencia.

Las personas con enfermedades, alergias, intolerancias, restricciones alimentarias o necesidades específicas deberán consultar a un médico o nutricionista habilitado.

11. Diferencias individuales

Una misma sesión puede producir respuestas diferentes en distintas personas.

La edad, la experiencia, el historial deportivo, el descanso, el trabajo, el estrés, la alimentación, el clima, la genética y la salud influyen en la adaptación al entrenamiento.

Por ese motivo:

• No se garantiza una marca específica.

• No se garantiza completar el plan sin interrupciones.

• No se garantiza finalizar una competencia.

• No se garantiza evitar lesiones.

• No se garantiza que el plan continúe siendo adecuado frente a cambios en la situación del corredor.

Los resultados dependen de múltiples factores que no pueden controlarse mediante un producto autoguiado.

12. Requisitos de cada versión

Cada versión del Sistema de Entrenamiento para Running puede tener requisitos diferentes de experiencia, volumen previo y disponibilidad semanal.

El usuario es responsable de revisar esos requisitos antes de comprar y de elegir una versión compatible con su situación.

El Plan 42K está destinado a corredores con las condiciones de experiencia y preparación previa indicadas en su página de venta.

La adquisición del producto no reemplaza la base previa necesaria para afrontar la preparación de una maratón.

13. Responsabilidad del usuario

Al utilizar el producto, el usuario se compromete a:

• Actuar con prudencia.

• Respetar sus síntomas y límites.

• No entrenar contra una contraindicación médica.

• Interrumpir el ejercicio cuando exista una señal preocupante.

• Elegir entornos seguros.

• Proporcionar información correcta.

• Consultar a profesionales cuando resulte necesario.

• No utilizar el plan para entrenar a otras personas.

• No interpretar los contenidos generales como indicaciones médicas individuales.

El usuario conserva en todo momento la decisión sobre si inicia, modifica, continúa o suspende una actividad.

14. Responsabilidad del proveedor

Luciano García Rosso se compromete a entregar el producto ofrecido y a proporcionar información clara sobre su alcance y utilización.

No será responsable por daños o consecuencias originados exclusivamente en:

• Información falsa, incompleta o desactualizada proporcionada por el usuario.

• Incumplimiento de las indicaciones de seguridad.

• Continuación del ejercicio frente a síntomas, enfermedad, lesión o contraindicación.

• Uso del plan por una persona distinta del comprador.

• Modificaciones realizadas por el usuario.

• Selección de una versión incompatible con los requisitos informados.

• Condiciones inseguras del entorno.

• Accidentes ajenos al contenido del plan.

• Fallas de dispositivos, sensores o plataformas externas.

• Resultados deportivos diferentes de las expectativas personales.

Este aviso no excluye responsabilidades que legalmente no puedan limitarse ni reduce los derechos irrenunciables que correspondan al consumidor.

15. Aceptación

Al adquirir y utilizar el Sistema de Entrenamiento para Running, el usuario declara haber comprendido que:

• Se trata de un producto general y autoguiado.

• No incluye evaluación médica ni seguimiento individual.

• La práctica deportiva implica riesgos.

• Debe adaptar o suspender la actividad cuando su situación lo requiera.

• Es responsable de consultar a profesionales habilitados ante lesiones, enfermedades, síntomas o dudas relacionadas con su salud.

16. Contacto

Para consultas relacionadas con el alcance del producto:

Luciano García Rosso
CUIT: 23-23195007-9
25 de Mayo 1453
Justiniano Posse, Córdoba
CP 2553, Argentina
Correo electrónico: info@profelucianogarcia.com
Sitio web: www.profelucianogarcia.com